【スパイク診断】オススメの陸上短距離スパイクと選び方がすぐに分かります!

アキラ
【陸上競技歴20年目 短距離専門】

✅ 200m 22秒42(+1.1)
✅ 300m 35秒76
✅ 400m 49秒74
✅173cm / 56kg

これまで長年陸上競技の短距離に取り組んできた経験や多くのスパイクやシューズを履いてきた経験をもとに、陸上競技の短距離用スパイクについて詳しく解説しています。

(この記事はプロモーションを含みます)

この記事について

いつくかの質問に答えるだけで、あなたに合う陸上競技の短距離用スパイクを提案します

アキラ

ここで提案するスパイクは以下の20種類です。

アシックスミズノ
エフォート13エックス
ファースト2
ヒート
フラット12
エックス
スプリント
ヒート
スプリント13
エックス
レーザー
ネクスト2
SP
ブレード9
エックス
ブラスト
ネクスト2
サイバー
ブレード16
エックス
レーザー
エリート2
ジェット
スプリント2
エックス
ブラスト
エリート2
ソニック
スプリント
エリート2
エックス
レーザー
ネクスト3
ジェット
スプリント3
エックス
ブラスト
エリート3
ソニック
スプリント
エリート3
エックス
ブラスト
ネオ2
メタスピード
SP
クロノ
インクス9

あくまで私見になりますので絶対的なものではありません。メーカーの公式スペックや実際の機能性などを私の独断と偏見で、種目と競技レベルで分類したものになりますことご了承ください。

アキラ

では早速いってみましょう!

オールウェザー専用とアンツーカ兼用のどちらを探していますか?

※タータンのトラックのみで使用する場合は「オールウェザー専用」、土のトラックでも使用する場合は「アンツーカ兼用」を選択してください。

陸上競技のスパイクを買うのは初めてですか?

あなたにオススメなスパイクはコレ!

初めて陸上競技のスパイクを履くなら、クッション性があり、オールラウンドに全ての種目に対応し、スパイクのピンの感覚が掴める以下の2種類から選びましょう!


エフォート13

エックスファースト2

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あなたにオススメなスパイクはコレ!

陸上競技のスパイクに慣れてきて買い替えるなら、よりソール(靴底)が薄くスピードが出しやすい以下の3種類から選びましょう!


ヒートフラット12

ヒートスプリント13

エックススプリント

この中で一番軽量でスピードが出やすいのはエックススプリントです。まだ筋力が不十分で怪我のリスクがある場合はヒートフラット12かヒートスプリント13を選ぶのをオススメします。

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メインの種目は何ですか?

※ハードル種目をやっている場合、ハードル種目を優先して選択して下さい。

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マイルリレー(4×400mR)でも使う可能性はありますか?

マイルリレー(4×400mR)でも使う可能性はありますか?

マイルリレー(4×400mR)でも使う可能性はありますか?

あなたにオススメのスパイクはコレ!

100m マイルあり <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

Xブラストエリート3/エリート2/ネクスト2は、ショートスプリント向けですが、筋力に自信のある選手はマイルリレーで使っても良いと思います。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


クロノインクス9

Xブラストネオ2

ソニックスプリントエリート3

ジェットスプリント3

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100m マイルあり 11″50~ 13″00~

あまりにハイスペックなスパイクを履くと怪我のリスクが高まるので、走りやすさと反発を両立したスパイクがオススメです。

Xブラストシリーズはプレートが硬いので、マイルリレーでも使うのであれば、SPブレード9、サイバーブレード16、ソニックスプリントエリート2、ジェットスプリント2あたりを選ぶと良いでしょう。

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SPブレード9

サイバーブレード16

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100m マイルあり 12″00~ 13″50~

怪我に注意しつつ、順調に記録を伸ばしていきたいためクッション性や安定性も重視したいところです。

マイルリレーを走ることも考慮すると、SPブレード9、サイバーブレード16が全てのバランスが良くオススメです。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100m マイルなし <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


メタスピードSP
※準備中…

クロノインクス9

Xブラストネオ2

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

ソニックスプリントエリート3

ジェットスプリント3

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100m マイルなし 11″50~ 13″00~

あまりにハイスペックなスパイクを履くと怪我のリスクが高まるので、走りやすさと反発を両立したスパイクがオススメです。

筋力に自信がなければSPブレード9かサイバーブレード16、筋力に自信があればソニックスプリントエリート2、ジェットスプリント2、Xブラストシリーズを選ぶと良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100m マイルなし 12″00~ 13″50~

怪我に注意しつつ、順調に記録を伸ばしていきたいためクッション性や安定性も重視したいところです。

SPブレード9とサイバーブレード16が特にオススメですが、筋力に自信があればソニックスプリントエリート2やジェットスプリント2、Xブラストネクスト2を候補に入れても良いでしょう。

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SPブレード9

サイバーブレード16

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

200m マイルあり <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

Xブラストエリート3/エリート2/ネクスト2は、ショートスプリント向けですが、筋力やパワーに自信のある選手はマイルリレーに使っても良いと思います。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


クロノインクス9

Xブラストネオ2

ソニックスプリントエリート3

ジェットスプリント3

Xレーザーネクスト3

Xレーザーエリート2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

200m マイルあり 11″50~ 13″00~

あまりにハイスペックなスパイクを履くと怪我のリスクが高まるので、走りやすさと反発を両立したスパイクがオススメです。

筋力に自信があればソニックスプリントエリート2やジェットスプリント2でマイルリレーを走っても良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト2

Xレーザーネクスト3

Xレーザーエリート2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

200m マイルあり 12″00~ 13″50~

怪我に注意しつつ、順調に記録を伸ばしていきたいためクッション性や安定性も重視したいところです。

マイルリレーを走ることも考慮すると、SPブレード9、サイバーブレード16、Xレーザーシリーズが全てのバランスが良くオススメです。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト3

Xレーザーネクスト2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2
【走り方の教材】ジェットスプリント2を徹底評価・レビュー!中学生でも履ける?

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

200m マイルなし <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


メタスピードSP
※準備中

クロノインクス9

Xブラストネオ2

ソニックスプリントエリート3

ジェットスプリント3

Xブラストエリート3

Xレーザーネクスト3

Xレーザーエリート2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

200m マイルなし 11″50~ 13″00~

筋力に自信のある選手はソニックスプリントエリート2やジェットスプリント2、Xブラストシリーズを選択すると良いでしょう。

筋力にあまり自信がなく、怪我を抑えて練習を積みたい選手はSPブレード9やサイバーブレード16、Xレーザーシリーズが最適です。

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SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト3

Xレーザーネクスト2

Xレーザーエリート2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

Xブラストネクスト2

Xブラストエリート2

Xブラストエリート3

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

200m マイルなし 12″00~ 13″50~

怪我に注意しつつ、順調に記録を伸ばしていきたいためクッション性や安定性も重視したいところです。

筋力に自信がある場合はソニックスプリントエリート2、ジェットスプリント2も候補に入れても良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト3

Xレーザーネクスト2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

400m <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


クロノインクス9

Xブラストネオ2

ソニックスプリントエリート3

ジェットスプリント3

Xレーザーネクスト3

Xレーザーエリート2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

400m 11″50~ 13″00~

筋力、パワーに自信のある選手はソニックスプリントエリート2やジェットスプリント2を候補に入れても良いでしょう。

安定感やクッション性を重視する場合はSPブレード9やサイバーブレード16、Xレーザーシリーズが最適です。

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SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト3

Xレーザーネクスト2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

400m 12″00~ 13″50~

怪我に注意しつつ、順調に記録を伸ばしていきたいためクッション性や安定性も重視したいところです。

筋力に自信のある選手はソニックスプリントエリート2やジェットスプリント2も候補に入れても良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト3

Xレーザーネクスト2

ソニックスプリントエリート2

ジェットスプリント2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100mH/110mH マイルあり <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

Xブラストエリート3/エリート2/ネクスト2は、ショートスプリント向けですが、筋力やパワーに自信のある選手はマイルリレーで使っても良いと思います。

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クロノインクス9

Xブラストネオ2

SPブレード9a

サイバーブレード16

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100mH 110mH マイルあり 11″50~ 13″00~

マイルリレーでも使うのであれば安定性やクッション性のあるSPブレード9やサイバーブレード16がオススメです。

Xブラストエリート3/エリート2/ネクスト2は、ショートスプリント向けですが、筋力やパワーに自信のある選手はマイルリレーで使っても良いと思います。

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SPブレード9

サイバーブレード16

Xブラストネクスト2

Xブラストエリート2

Xブラストエリート3

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100mH 110mH マイルあり 12″00~ 13″50~

怪我に注意しつつ、順調に記録を伸ばしていきたいためクッション性や安定性も重視したいところです。

全てのバランスが非常に良いSPブレード9とサイバーブレード16がオススメです。

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SPブレード9

サイバーブレード16

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100mH 110mH マイルなし <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

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クロノインクス9

Xブラストネオ2

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

Xブラストネクスト2

SPブレード9

サイバーブレード16

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100mH 110mH マイルなし 11″50~ 13″00~

安定性やクッション性を重視するのであればSPブレード9やサイバーブレード16が最適です。

筋力に自信がある場合はXブラストシリーズを選ぶのも良いでしょう。

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SPブレード9

サイバーブレード16

Xブラストエリート3

Xブラストエリート2

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

100mH 110mH マイルなし 12″00~ 13″50~

筋力に自信があればXブラストネクスト2を選ぶのも良いですが、安定性とクッション性、反発、屈曲性のバランスが良いSPブレード9やサイバーブレード16がオススメです。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

Xブラストネクスト2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

400mH <11″50 <13″00

あなたは高い走力があるので、基本的にどんなスパイクを履いても能力を発揮できると思います。

厚底の反発、薄底の接地感、プレートの反り返り、アッパーのフィット感などを考慮してご自身に合うものを選ぶと良いでしょう。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


クロノインクス9

Xブラストネオ2

Xレーザーネクスト3

Xレーザーエリート2

Xレーザーネクスト2

SPブレード9

サイバーブレード16

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

400mH 11″50~ 13″00~

クッション性、安定性を重視するのであればSPブレード9やサイバーブレードがオススメです。

コーナリングをより重視したい場合はXレーザーシリーズがオススメです。

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SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト2

Xレーザーネクスト3

Xレーザーエリート2

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あなたにオススメのスパイクはコレ!

400mH 12″00~ 13″50~

怪我に注意しつつ、順調に記録を伸ばしていきたいためクッション性や安定性も重視したいところです。

クッション性、安定性、屈曲性、反発のバランスが非常に良いSPブレード9やサイバーブレードが特にオススメです。

各スパイクの画像をクリックすると詳細レビュー記事へ飛びます。


SPブレード9

サイバーブレード16

Xレーザーネクスト3

Xレーザーネクスト2

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